Race 39-40 ซ้อมเพื่อมาราธอน

Race 39 กรมหลวงชุมพร 130 ปี

งานวิ่งที่ฉายเดี่ยวไปวิ่งอีกครั้ง และก็เป็นอีกหนึ่งครั้งที่หลงทาง และเป็นอีกหนึ่งงานวิ่ง ที่ต้องรีบไป รีบกลับ เนื่องจากมีธุระกับทางครอบครัว

ซึ่งการวิ่งวันนี้ ก็ใช้เวลา 1:00:05 กับระยะทาง 10.5 กม

เป็นอีกงานที่สามารถประคอง pace การวิ่งให้คงที่ตามเป้าตัวเอง




ไช้
19 ธันวาคม 2010





Race 40 เซ็นทรัลรีเทล ครั้งที่ 1

 งานวิ่ง สูดกลิ่นขยะ ในกทม  งานนี้ก็เป็นอีกงานที่เราต้องไปช่วยประธานวิ่ง เพราะท่านรับเบอร์มาอย่างมากมายเช่นเคย ก็เลยช่วยซื้อและไปวิ่ง

ถือเป็นรายการแข่งรายการสุดท้ายของปี 2010 นี้ ที่เราจะต้องพยายามใช้สติในการซ้อมก่อนมาราธอนแรกของปี 2011 ที่จะเกิดขึ้น การวิ่งเป็นไปอย่างไม่สนุกในช่วงแรก เพราะต้องเผชิญกับเหล่ารถถังที่เรียงราย เก็บขยะอยู่บนท้องถนน กว่าจะสตารท์เครื่องติด ก็ปาไป กม ที่ 3 แล้ว

แอ๊คชั่นที่ดีที่สุด ตั้งแต่มีงานวิ่งมา ภาพโดยโปรรุจน์

วันนี้ใช้เวลาได้ฉิวเฉียดมากกับ  0:59:59  กับระยะ 10.7 กม


บาย บาย งานวิ่ง ปี 2010  แล้วเจอกันปีหน้า






ไช้
26 ธันวาคม 2010

Race 38 Anniversary Run

Race 38 นครธนมินิมาราธอน ครั้งที่ 3

คุณเชื่อหรือไม่ว่า ณ ที่นี่ เมื่อปีก่อน บนเส้นทางเดียวกัน วันเดียวกัน ปีก่อน ผมวิ่งใช้เวลา 1:12:20  ซึ่งตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา 1 ปี ผมขยันฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ และไม่สม่ำเสมอในบางช่วงเวลาของชีวิต

แต่สิ่งหนึ่งที่ได้จากการวิ่งครบรอบ 1 ปีที่ผ่านมา ผลการตรวจร่างกายประจำปี ทุกอย่างดีขึ้นหมด ไขมัน น้ำตาล คอเลสเตอร์รัล ที่เคยทะลุเกินขีดจำกัด สามารถลดลงไปต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานมากมาย

เมื่อก่อนที่แค่เดินไปซื้อกับข้าว แค่ 200 เมตร ยังทำเอาหอบไปแปดวัน ณ บัดนี้ อาการดังกล่าว มิได้หลงเหลืออยู่ที่ผู้ชายคนนี้อีกเลย

"ยังมีอีกหลายคนที่เราแอบมองเค้า เพื่อนำมาเป็นตัวอย่าง แต่คุณก็อย่าลืม คุณก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งตัวอย่าง ที่มีคนแอบมอง"

สุขภาพดี ไม่มีขาย อยากได้ ต้องลงทุนทำเอง นี่คืออีกหนึ่งวลี ที่มักจะนำมากระุตุ้น หรือรณรงค์ให้คนมาออกกำลังกาย

สำหรับงานวันนี้มีสิ่งที่พิเศษสำหรับผมเกิดขึ้น  ผมได้รู้จักเพื่อนคนหนึ่ง ที่ต่อมาได้กลายเป็นเพื่อนสนิท เป็นคู่ซ้อมคู่เทียบกันตลอด  ผมจำไม่ได้ว่ารู้จักกันตอนไหน หรือเมื่อไหร่  แต่จำได้ว่างานนี้เป็นงานแรกที่เราได้ดวลกัน ได้วัดฝีเท้ากัน  ทำให้ผมเกิดแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้นในการซ้อมวิ่ง ให้เวลาดียิ่งขึ้น



กลับมาบนเส้นทาง เวลาเดิม แต่การใช้เวลาต่างกัน

ปีนี้ ผมวิ่งได้เวลา 0:56:57  เวลาดีขึ้นถึง 16 นาที
ปีหน้า ผมหวังว่าจะสามารถทำลายสถิติ ณ สนามนี้ลงได้อีก

สนามนี้เป็นสนามแรกในการแข่งขันกับบอย แล้วผมสู้ไม่ได้

ฝากไว้ก่อน  1-0





ไช้
10 ธันวาคม 2010