วันพระ ไม่ได้มีหนเดียว การพ่ายแ้พ้ ก็เช่นกัน ใช่ว่าจะพ่ายแพ้ตลอดไป
หลังจากพ่ายแพ้มาติดๆ กันหลายนัด จึงต้องซุ่มซ้อมความเร็วให้เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ยังเริ่มฝึกวิ่งขึ้นเนินในสวนทุกรอบ เพราะรู้ว่าวันนี้ จะต้องมาเจอสะพานเนินยาวๆ หลายสะพาน
ทำการบ้านนัดนี้มาเยอะ ด้วยความหวังในการไล่ตีตื้น ในการแข่งขันขึ้นมาบ้าง
สนามนี้ บอย ไม่เคยมาทำการแข่งขัน ซึ่งทำให้ข้าพเจ้าได้เปรียบด้านภูมิประเทศเป็นอย่างดี ซึ่งผลจากการซุ่มซ้อมสปีดช่วงท้ายของทุกการซ้อม เป็นกลยุทธที่นำมาใช้ในการแข่งขันครั้งนี้ ซึ่งเหมือนทุกครั้งในการปล่อยตัว บอย มักจะไปยืนอยู่ด้านหน้า เพื่อโอกาสในการวิ่งปล่อยตัวที่ดี ซึ่งคราวนี้ผมพยายามเข้าไปเกาะให้ใกล้ที่สุดเท่าที่จะใกล้ได้ ด้วยกลยุทธ์ วิ่งตามไปเรื่อยๆ 2 โลสุดท้ายค่อยฉีก
ทั้งนี้ ด้วยความเจนสนามนี้ ทำให้กลยุทธ์นี้สามารถประสบความสำเร็จ สามารถที่จะฉีกบอยได้ ก่อนเข้าเส้นชัยนิดหน่อย ซึ่งถ้าเร่ิงความเร็วช้ากว่านี้ อาจจะไล่ไม่ทันก็เป็นได้
นอกจากนี้ในวันนี้ ยังมีเป้าหมายที่จะต้องวิ่งระยะ 10km ให้ต่ำกว่า 50 ให้ได้ เลยกระชากก่อนที่จะครบระยะ แล้วจึงผ่อนเข้าเส้นชัย
ถ้านับสถิติที่เก็บใน Endomondo ถือว่าวันนี้สามารถทำ New PB 10K ได้ที่ 49:58
ระยะ 10.77 กม
ไช้ เวลา 54:10
บอย เวลา 5519
ผลการเเข่งขัน บอย 4 VS ไช้ 3
ไช้
3 เมษายน 2011
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น